Autorem kolejnej psychoterapii humanistycznej, czyli psychoterapii Gestalt, jest Fritz Perls. Psychologia Gestalt formułuje podstawowe założenie dotyczące funkcjonowania człowieka, zakładające, że doświadczenia ludzkie są organizowane w swego rodzaju całość, inaczej nazywaną postacią bądź figurą. Dopóki owa figura, czyli element rzeczywistości, nie ulegnie zamknięciu, nie będziemy w stanie skupić się na innych sprawach. Zamiast angażować się w nowe działania i zdobywać nowe doświadczenia, dzięki którym nasza osobowość stanie się atrakcyjniejsza, skupiamy się nadmiernie na sobie i problemach, które nie zostały rozwiązane. Energia zamiast dodawać nam skrzydeł jest kumulowana we wnętrzu ciała, otrzymuje zabarwienie negatywne i staje się wówczas czynnikiem stresogennym. Świadomość własnego ciała przy jednoczesnym koncentrowaniu się na odczuwaniu i doświadczaniu emocji umożliwia rozpoznawanie indywidualnych potrzeb oraz odbudowanie poczucia właściwego "Ja", które zostało wcześniej odrzucone.